IKEAのロティサリーチキンとサーモンのマリネ！

とっても美味しかったけどチキンは少し量が多かった😓
ハーフサイズでもタンパク質が40〜50gはあると思います！
それでもIKEAに行ったら食べれる物はこちらとローストビーフくらいだと思いますので、参考にしてみてください✨