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食材の栄養や効能
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サーモンの効能
先日の蟹と同様サーモンにもアスタキサンチンが豊富に含まれます💡 鮭はプランクトンを大量に摂取するので、栄養が蓄積されて…
2023-01-15
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食材の栄養や効能
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蟹の効能
蟹は低脂質高タンパクで間違いなくダイエット食品です！ 蟹にはタウリンが豊富で、悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果…
2023-01-12
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食材の栄養や効能
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蓮根の効能
蓮根は食物繊維が豊富で、不溶性と水溶性の両方を含むので便秘予防に効果的です💡 カリウムも豊富に含まれるため、高血圧…
2023-01-11
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食材の栄養や効能
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メザシの効能
お客様のお食事です！ お食事にメザシを取り入れてくださいました💡 イワシの干物なので、たんぱく質・ビタミン・ミネラル…
2023-01-08
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食材の栄養や効能
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帆立の効能
銀座アスターのヘルシー料理！ 帆立貝と海老と豆腐の煮込みを頂きました！ 帆立に含まれるタウリンはコレステロー…
2023-01-05
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食材の栄養や効能
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キウイフルーツの効能
フルーツは全般的にビタミンCが豊富ですが、キウイフルーツは特に含有量が多いです！ ダイエット中はビタミンの摂取を忘…
2023-01-04
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