茹でたエビとサーモンでさっぱりとたんぱく質を補給！

食物繊維たっぷりの具沢山スープとの組み合わせがちょうど良いです👍

穀物類を控えるだけで、体重は落ちやすくなるので手軽にできるダイエット法です🙆

その分しっかりタンパク質と脂質は取り入れていきましょう💡