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バランスの取れた健康的な食事は血行が良くなって代謝が上がり、体脂肪が減り、肌や髪の毛が綺麗になり、気分が良くなり、生産性が上がります!!

パーソナルトレーニング中のお食事

ファストフードやスナック菓子、炭水化物の単品を食べる時は「私の体ごめんね」と言いましょう!

佐藤 元紀