鯖の缶詰はダイエット中ではおすすめしております！

タンパク質に加えて脂質やカルシウムも摂取できるので栄養価は高いです◎

味噌煮缶は少し糖質が高くなりますが、体重が減る頻度であれば取り入れても大丈夫です👍

僕は味噌汁の中に入れる時もあります💡