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高カカオチョコレートはおすすめです!

僕の家の冷蔵庫のサイドポケットにはカカオ86 %のチョコレートが常にストックしてあります。

カカオはポリフェノールがたっぷりなので、抗酸化作用があり健康にもいいです💡

高カカオチョコレートにすることで糖質量を抑えられる上、血糖値も上がりにくくなります👍

最初は苦味を強く感じると思いますが、だんだん慣れてきて甘味を感じるようになりますよ!

美味しく続けられる健康法なのでおすすめです✨

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀