BLOG Top > Blog > 蓮根の効能 食材の栄養や効能 2023-01-11 タグ: 吉祥寺 パーソナルジム, 吉祥寺 パーソナルトレーニング, 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム 蓮根の効能 蓮根は食物繊維が豊富で、不溶性と水溶性の両方を含むので便秘予防に効果的です💡 カリウムも豊富に含まれるため、高血圧の予防や改善にも役立ちます! 余分な水分も体の外に排出してくれるので、むくみの解消にも繋がります👍 糖質は含まれるので、夜遅い時間は避けて取り入れましょう! 佐藤 元紀 PREV NEXT CATEGORYカテゴリー オススメな食事例 パーソナルトレーニング 吉祥寺のダイエット飲食店 最新情報 食材の栄養や効能 RECENT POSTS最近の投稿 モッツァレラチーズの量 2023-12-01 野菜の王様 2023-11-30 ダイエット中でも食べれるパン! 2023-11-29 高い抗酸化作用の野菜! 2023-11-28 おすすめのプロテイン! 2023-11-27 TAGタグ 吉祥寺 パーソナルジム 吉祥寺 パーソナルトレーニング 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム