BLOG Top > Blog > 茄子の効果 オススメな食事例 2023-04-09 タグ: 吉祥寺 パーソナルジム, 吉祥寺 パーソナルトレーニング, 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム 茄子の効果 居酒屋さんで食べた茄子のおひたし。 茄子にはポリフェノールが多く含まれていて、抗酸化作用に加えて血糖値の上昇を抑える効果があります☝️ なので炭水化物を食べる場合は先に茄子を摂取するとダイエット効果が期待できますね👍 満足感もあるので、空腹感も抑えられます! 佐藤 元紀 PREV NEXT CATEGORYカテゴリー オススメな食事例 パーソナルトレーニング 吉祥寺のダイエット飲食店 最新情報 食材の栄養や効能 RECENT POSTS最近の投稿 野菜の王様 2023-11-30 ダイエット中でも食べれるパン! 2023-11-29 高い抗酸化作用の野菜! 2023-11-28 おすすめのプロテイン! 2023-11-27 万能のタンパク質! 2023-11-27 TAGタグ 吉祥寺 パーソナルジム 吉祥寺 パーソナルトレーニング 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム