お客様のお食事です！

当パーソナルジムでは白米は食べても大丈夫としています！

ただし、食物繊維と一緒に摂ることが大切です！

白米は血糖値が上がりやすいので、食物繊維、水、脂質を一緒に摂取して工夫しましょう💡