オススメな食事例
2021-02-15
タグ: 吉祥寺 パーソナルジム, 吉祥寺 パーソナルトレーニング, 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム
満腹中枢は食後遅れてきます！
お客様のお食事です！
お腹の満たされ具合は70%を目安に💡
ゆっくり食べると、満腹中枢が感じられるタイミングで量を抑えられます👍
佐藤 元紀 
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佐藤 元紀
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