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減量と言えばこのお肉!

大好きなラム肉✨

パーソナルトレーニング中のお食事

骨つきマトンもたまに焼きます!
だいたい1食3本くらいが僕の中で体重が減る量です!
どの食材もそうですが、体重が減る適切な量が必ずあるので、毎日体重を測って観察していきましょう〜👍

佐藤 元紀