海老入りオムレツ、にんじんとしめじのグラスフェッドバター炒め、納豆、ブロッコリー、玄米のワンプレート！

卵とエビと納豆でタンパク質は30gくらいです👍

筋トレをしながらダイエットをしている人は筋肉が減りやすいので、しっかりタンパク質を補給しましょう！