こんにちは！
時間に余裕が無い時は炒め物が多いです！

シメジ、キャベツ、もやし、玉子、サバ缶を混ぜただけ笑
トッピングにミニトマトで彩りが良くなります◎
これでタンパク質は35gくらいです！