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帆立の効能

銀座アスターのヘルシー料理!

帆立貝と海老と豆腐の煮込みを頂きました!

帆立に含まれるタウリンはコレステロールの代謝を促す働きがあり、生活習慣病や高血圧予防に効果があります!

冷凍しても劣化しないので、冷凍ものを活用するのもおすすめです💡

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀