減量中に食べてもOKとしている生ハム！

色々な種類がありますが、脂身が少なく、赤みが多いものを中心に選ぶようにしましょう！

写真の生ハムは比較的脂質は少なめです！

塩分も高いので、水分もしっかり摂取するようにしましょう💡