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夜の脂質と糖質!

お客様のお食事です!

パーソナルトレーニング中のお食事
夜は基本的に糖質や脂質は控えるようにお伝えする事が多いですが、減量が調子良い人は緩めてもらってます✨
サーモンや豆腐も脂質が含まれるのでタイミングや量には気を付けましょう💡

佐藤 元紀