BLOG Top > Blog > 外食時のご飯の量の調整 吉祥寺のダイエット飲食店 2021-08-18 タグ: 吉祥寺 パーソナルジム, 吉祥寺 パーソナルトレーニング, 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム 外食時のご飯の量の調整 かなり久々に来ましたねぎし‼︎ ねぎしのご飯は茶碗ではなく、どんぶりサイズで来るんですね😆 ご飯は「少なめ」と伝えるとやんわりなので、しっかり「半分!」とか「1/3!」みたいに明確に伝えましょう👍 今回は半分と伝えましたが、感覚的に50gの糖質量です💡とろろの糖質と合わせると少し多すぎるので、次回は1/3と伝えます! 佐藤 元紀 PREV NEXT CATEGORYカテゴリー オススメな食事例 パーソナルトレーニング 吉祥寺のダイエット飲食店 最新情報 食材の栄養や効能 RECENT POSTS最近の投稿 サラダチキンとトマトのパスタ風! 2023-09-29 中華のおすすめ! 2023-09-28 はまちのお刺身! 2023-09-28 夜も食べれる魚 2023-09-26 鶏肉とトマトスープ! 2023-09-26 TAGタグ 吉祥寺 パーソナルジム 吉祥寺 パーソナルトレーニング 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム