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オススメな食事例

2020-09-25

外食で時間削減!

大戸屋さんの親子丼!
ご飯少なめ、五穀米変更で完全ダイエット食です⭕️

減量食

自炊に比べて外食のメリットは
①スーパーまでの往復移動時間
②食材を選ぶ時間
③料理をする時間
④後片付けをする時間
を削減できること!

自炊では2〜3時間かかるところを外食では30分と考えると、1000円のランチも大きな価値を感じられます!

私は自炊もしますし、飲食店も利用します!
それぞれのメリット、デメリットを分析してストレスフリーなダイエットライフを過ごしましょう💡

佐藤 元紀