大戸屋さんの親子丼！
ご飯少なめ、五穀米変更で完全ダイエット食です⭕️

自炊に比べて外食のメリットは
①スーパーまでの往復移動時間
②食材を選ぶ時間
③料理をする時間
④後片付けをする時間
を削減できること！

自炊では2〜3時間かかるところを外食では30分と考えると、1000円のランチも大きな価値を感じられます！

私は自炊もしますし、飲食店も利用します！
それぞれのメリット、デメリットを分析してストレスフリーなダイエットライフを過ごしましょう💡