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停滞したらまず取り入れていただきたい食材

最近はお肉中心でしたが、停滞気味だったので生魚を取り入れたら大きな変化を感じました!

やっぱり生魚は良いですね!

停滞したらまず取り入れていただきたい食材です!

特に脂の多い青魚やサーモンなどがおすすめです💡

減量食

佐藤 元紀