こんにちは！

本格的なダイエットが始まり徐々に腹筋が浮かび上がってきました！
今回はケトジェニックですが、今のところすごく順調です👍

ただ、今週と来週はお付き合いで外食が多くなりそうなので、どう乗り切るか…！
予めカロリーが多くなりそうな週は把握できると思うので、自分で食事をコントロールできる日は徹底的に管理します！

今週はゴーヤに助けられました！
タッパの下には豚肉を敷いてます！