こんにちは！
ワンハンドダンベルローイングについてご紹介します！

こちらの種目は要点を抑えればどなたでも取り組みやすい背中の種目です。
腰が痛い方でもあまり負荷がかからず、比較的背中の刺激を感じやすい種目です💡
背中は丸まらないように意識しましょう👍