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レバーの効能!

たまやさんのレバニラ炒め!

めちゃめちゃ美味しかったです!

レバーは栄養の宝庫で、特にビタミンA、B2の含有量が多いです。

抗酸化作用、動脈硬化の予防、免疫力の向上に効果的です!

脂質は高いので、就寝時刻の6時間前までの時間帯で取り入れましょう💡

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀