簡単ダイエット料理を作りました！

ほうれん草とキノコ類の炒め物と牛肉の醤油焼き！

糖質は控えたので、脂質はたっぷりめに調整しました！

ロウファットとロウカーボをその週の体重や体調で決めています💡