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ピーマンの効能

ピーマンとツナの和物!

サッとピーマンを茹でて、ポン酢と胡麻油をかければ簡単にできます✨

ピーマンはβカロテンはもちろんのこと、ビタミンCも豊富です💡

茹でると苦味を抑えられるのでさっぱりいただけておすすめです👍

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀