ずっと気になってたビブリオテークさん！
ここのワンプレートが素晴らしい内容なので、吉祥寺のダイエッターにはおすすめしたいです💡

タンパク質はサーモン15g、海老2g、卵3g、トースト5gで約25gくらいだと思います☝️
トーストも全粒粉でレーズンも入ってて美味しかったです✨
サラダを先に食べきって、後半にトーストを食べると血糖値の上昇を抑えられます👍
お水もコップ1杯を先に飲んでおきましょ〜