BLOG Top > Blog > ヒップリフトと骨盤の後傾 オススメな食事例 2020-07-03 ヒップリフトと骨盤の後傾 こんにちは! ヒップリフトはバンドを使うとお尻の刺激が強くなります! また、骨盤の後傾を意識し背骨を1つ1つ床から離していくやり方を習得すると、さらにお尻の筋肉を使う事ができます👍 腰椎の硬い方や腹筋が弱い方は少々難しいので、まずはバントは外した状態で行うのがおススメです💡 佐藤 元紀 PREV NEXT CATEGORYカテゴリー オススメな食事例 パーソナルトレーニング 吉祥寺のダイエット飲食店 最新情報 食材の栄養や効能 RECENT POSTS最近の投稿 パプリカの栄養 2023-02-09 ビタミンCが豊富なおすすめの野菜 2023-02-08 コストコのプルコギ 2023-02-07 Bubby’sのおすすめメニュー! 2023-02-06 大戸屋さんのおすすめメニュー! 2023-02-05 TAGタグ 吉祥寺 パーソナルジム 吉祥寺 パーソナルトレーニング 吉祥寺 パーソナルトレーニングジム