最近は前日の夜に自炊して、1日分の食事を作っちゃってます！

今日は玉ねぎと牛肉をサッと炒めただけ💡
牛肉が少なかったので、オイコスでタンパク質を補給！
玄米と玉ねぎに糖質があるので、オイコスは味無し！
マルチビタミンミネラルとフィッシュオイルも欠かさずです👍