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パーソナルトレーナーの自炊!

最近は前日の夜に自炊して、1日分の食事を作っちゃってます!

パーソナルトレーニング中のお食事

今日は玉ねぎと牛肉をサッと炒めただけ💡
牛肉が少なかったので、オイコスでタンパク質を補給!
玄米と玉ねぎに糖質があるので、オイコスは味無し!
マルチビタミンミネラルとフィッシュオイルも欠かさずです👍

佐藤 元紀