パスタはダイエット中にも意外に食べれる食材です！

糖質は含まれますが、脂質は少ない上、たんぱく質も他の麺に比べて多いのでおすすめしております！

パスタはペペロンチーノであれば大丈夫です！

オリーブオイルを一緒に摂取することで血糖値の上昇を抑えられるので、量を管理すれば体重は減っていきます！

写真のように魚介系を増やすのは良いですね👍