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パスタはペペロンチーノがおすすめです!

パスタはダイエット中にも意外に食べれる食材です!

糖質は含まれますが、脂質は少ない上、たんぱく質も他の麺に比べて多いのでおすすめしております!

パスタはペペロンチーノであれば大丈夫です!

オリーブオイルを一緒に摂取することで血糖値の上昇を抑えられるので、量を管理すれば体重は減っていきます!

写真のように魚介系を増やすのは良いですね👍

パーソナルトレーニング中のお食事

 

佐藤 元紀