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パクチーの効能

パクチーはダイエット向けの素晴らしい食材です!

パクチーにはビタミンCとビタミンKが豊富に含まれまて、免疫を強化し脂肪の蓄積を防いでくれます。

好き嫌いが分かれやすい食材ですが、緑黄色野菜の1つなのでぜひ取り入れたいですね!

タイ料理のパクチーサラダが美味しかったです✨

パーソナルトレーニング中のお食事

 

佐藤 元紀