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トレーニング直後の糖質

お客様のお食事です!

パーソナルトレーニング中のお食事
三大栄養素を全て摂取できていますね👏
バリエーションは多くて、食べる量は抑えられています⭕️
筋トレの直後は比較的糖質は多めに摂取しても大丈夫です👌

佐藤 元紀