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ダイエット中の魚介類!

お客様のお食事です!

パーソナルトレーニング中のお食事
シンプルな味付けで、食物繊維も摂取できていますね🙆‍♂️
脂質の含まれないタンパクの代表格は魚介です!
エビ、タコ、イカ、蟹、貝類はすごくカロリーが低いので、夜はおススメです!
ただ、消化に時間がかかるので就寝時刻の3時間前までには食べ終えましょう✨

佐藤 元紀