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ダイエット中の飲食店との付き合い方

東京に10年近く住んでますが、初めて六本木ヒルズのショッピングモールに行きました😆

パーソナルトレーニング中のお食事

たくさんお店があって感動しました笑
友人が中華を食べたいと言ったので、僕は海鮮のXO醤炒めを頂きました!
外食では周りに気を使わせない範囲で、タンパク質が多くて糖質と脂質が少なめのメニューを選ぶようにしてます💡
ダイエット中はご自身の価値観でなるべくストレス無く進めるのが大切です!

佐藤 元紀