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ダイエット中の牛タン!

コストコで購入した牛タン!

パーソナルトレーニング中のお食事

肉厚でとても美味しかったです👍
牛タンはタンパク質は含まれますが、脂質も高くなるので、夜は控えるようにしましょう!
穀物類も摂取すると重たいので、玉ねぎ1玉にしました!

佐藤 元紀