ダイエット中のヨーグルトは高タンパク、脂質０のものを選ぶようにしましょう！

成分表示で確認することができます！

今はザバスやオイコスなど脂質が０gで高タンパクのヨーグルトはたくさんあります👍

糖質は10gくらいであれば大丈夫なので、食後のデザートとしておすすめです💡