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ダイエット中のさつまいも

皆さん大好きサツマイモ!

脂質がないので、もちろんダイエット中でも食べれます!

糖質は含まれるので毎日の体重を見ながら、減っていくペースになるように量を調整しましょう💡

最初は拳1つ分から始めると良いと思います!

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀