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オススメな食事例

2020-09-24

タンパク質量の計算!

お客様のお食事です!

ダイエット食
筋肉の材料となるタンパク質の過剰摂取も体重の増加の原因の1つです!
代謝の度合いは人それぞれで、試さないとわからない部分ではありますが、最初は30g以下になるように調整していただいております!
写真ですとざっくり納豆8g、卵6g、シーチキン10g、玄米3gで合計27gです👍

佐藤 元紀