タコは低脂質で高タンパクの魚介類です！

タコに含まれるタンパク質はアミノ酸が豊富で筋肉の修復にも効果的です💡

またビタミン12の含有量も多く貧血や疲労予防に役立ちます！

どの時間帯でもおすすめの食材なのでダイエット中の方はぜひ取り入れてみてください✨