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シンプルで低カロリーなサラダ!

夜食のサラダ!

パーソナルトレーニング中のお食事
夜食と言っても布団に入る3時間前までには食べ終えています☝️
睡眠の質を妨げない為にも夜の食事の時間帯は大切です💡
生ハムとカッテージチーズのサラダで低脂質低糖質のメニューにしました!

佐藤 元紀