「食べても良いですか？」と聞かれる食材No.1のチーズ！
糖質も脂質も含まれますが、食べ過ぎ無ければそれほど悪くはないグレーゾーンど真ん中な食材💦

このような食材は頻度管理の徹底が大切です！
3日に1回なのか1週間に1回なのか。
ご自身の目標の体型に合わせて逆算し、減量ペースが乱れない範囲であれば食べても良しとしてます✨