お客様のお食事です！

鶏肉10g、タコ5g、オイコス10gで合計25gのタンパク質です💡
玄米にもタンパク質は含まれますが、穀物類はアミノ酸スコアが低い点から、この方はカウントせずです🙅‍♂️
筋肉量が減りやすい方はアミノ酸スコアが高い食材でカウントしましょう！