ダイエットでアボカドはものすごくおすすめです💡

脂質の大半が不飽和脂肪酸で悪玉コレステロールを減らしてくれる働きがあります！
動脈硬化や脳梗塞の予防にもおすすめです☝️
脂質の吸収を抑制する食物繊維も豊富なので健康食材として常に王様の地位にいます👍