こんにちは！
今日は家にいる時間が長いので、こまめにタンパク質を摂取しております。

卵2つで12gのタンパク質！
全然足りないですが、少しずつこまめにタンパク質を摂取した方が血中アミノ酸濃度を高い位置でキープできるので、時間に余裕のある方はおすすめです◎
今日はこんな感じで7〜8食くらい食べます^ ^