脂の乗った新鮮なお刺身は、ダイエット効果が高いです！

現代の食文化は魚の脂のようなオメガ3脂肪酸を摂取する機会が減っているので、意識的に摂取する必要があります💡
便秘予防にもなるのでしっかり摂取しましょう✨