さやえんどうはビタミンCとβカロテンが豊富でおすすめの緑黄色野菜です💡

豆なので糖質は含まれますが、絹さやはそれほど多くはないので、食物繊維として活用して大丈夫です◎

ほのかに甘みも感じる野菜なので色々な料理に合います👍

どの時間帯でも食べれるのでぜひとりいれてみてください！