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おすすめの低カロリー食材!

しらすは高タンパク低脂質のおすすめ食材です!

タンパク質の含有量は40%ととても豊富です🙆‍♂️

その上脂質も少ないので夜にも食べれる魚です👍

塩分高めなので、サラダのトッピングがおすすめです💡

パーソナルトレーニング中のお食事

佐藤 元紀