しらすは高タンパク低脂質のおすすめ食材です！

タンパク質の含有量は40%ととても豊富です🙆‍♂️

その上脂質も少ないので夜にも食べれる魚です👍

塩分高めなので、サラダのトッピングがおすすめです💡